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2025年8月18日　健康って、やっぱり人生の土台 

先日、会社のリトリート研修を行いました。
芦ノ湖の湖畔で自然に囲まれながら、メンバー同士が自分のことや日々のことをじっくり話す時間。
あらためて感じたのは、「健康」がみんなにとっての共通テーマだということでした。

仕事も、家族との時間も、自分らしい暮らしも。
健康という土台があってこそ、ちゃんと成り立つんですよね。

デンマークで見た「国をあげた健康づくり」

健康といえば、数年前にデンマークを訪れたときのことを思い出します。

当時、デンマークでも肥満や生活習慣病が深刻な社会課題となっていました。
そんな中、フレデリック皇太子（現国王）が自らマラソンを始め、国民にこう呼びかけたんです。

「私と一緒に走りませんか？」

この呼びかけがきっかけとなって、国中で健康ブームが巻き起こり、
2018年には国王の50歳の誕生日を記念して、「ロイヤルラン（Royal Run）」がスタートしました。

このロイヤルランは、年齢や性別に関係なく誰でも参加できるイベント。
デンマーク各地で同時開催され、国王本人が複数の都市を駆け回って市民と一緒に走るというスケールの大きさ。
たまたま私が訪れた日もその開催日で、1時間経っても走者の列が途切れない光景に圧倒されたのを覚えています。

健康になったら、仕事の生産性も上がった

国王の行動がきっかけで、国民の健康意識が高まり、運動を始める人が急増。
それに伴って、食生活の改善、医療費の削減、そして仕事の生産性の向上という好循環が生まれたそうです。

健康づくりって、個人だけじゃなくて、社会全体に良い影響をもたらすんですね。

自分の健康は、自分だけのものじゃない

今回のリトリートでは、子どもとの関わりについて話す場面もありました。
子育てをしている人、親の介護をしている人、自分自身の人生を見つめなおす人…。

そんな中でふと思ったんです。

自分が健康でいるって、ただ自分のためだけじゃない。
子どものためにも、親のためにも、周りの人のためにもなる。

健康は人生のベースキャンプ

体調を崩したら、すべてがうまくいかない。
でも心身ともに健やかでいられたら、多少のトラブルがあっても前向きに乗り越えられる。

やっぱり健康はすべての土台＝ベースキャンプなんですよね。

今回の研修で気づいたこの感覚を大切に、
今日からまた、仕事に、暮らしに、自分らしく向き合っていきたいと思います。

今週も、元気に、よろしくお願いします！

リトリート研修を行いました！

いつもご愛顧いただき、ありがとうございます。

8月8日（金）、社員研修の一環として【リトリート（内省と再出発のための時間）】を実施いたしました。
この日は会社を休業させていただき、ご迷惑をおかけしましたこと、改めてお詫び申し上げます。

今回のリトリートでは、普段の業務を少し離れて、それぞれが自分自身と向き合う時間を持ちました。
仲間との対話の中で、新たな気づきや想いをたくさん受け取り、「この経験をどうお客様に還元できるか」を考える、貴重な一日となりました。

日々の仕事に改めて意味を見出しながら、これからも丁寧に、心を込めて取り組んでまいります。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

8月4日　「楽しくなってきた」と言ってみる朝☀

おはようございます☀

昨日、ちょっと心がざわつくことがありました。

わざわざ手間をかけてやったことがあったんですが、それがうまくいかず、気分があまり上がらなかったんです。

「どうしようかな」と思いながら夕方から夜を過ごし、

「寝たら忘れるかな」なんて期待して寝たのですが……朝起きたら真っ先にそれを思い出してしまっていました。

「まだ残ってるなぁ」って感じるとき、僕はよく自分の中で問いかけます。

「どこにモヤモヤがあるんだろう？」って。

その気持ちを見つけて、「よし、これはもう“捨て！”だ！」と、頭の中で投げるイメージをするとスッと消えることもあります。

あとは、いつもの「これが良い」っていう魔法の言葉も使ってみたりします。

「これはこれで良かったんだ」と考えると、不思議と落ち着くこともあるんですけど、

今回はあまり効かず（笑）

そんなとき、たまたま聞いていたオーディオブックで紹介されていたストレス解消法が面白くて。

「ストレスを感じたときは、“楽しくなってきた”と“興奮してきた”って言ってみるといい」という話でした。

言葉の力ってすごいですよね。

車を運転しながら、ためしに「楽しくなってきた！」って言ってみたんです。

そしたら、なんか本当に楽しくなってきたんですよ。

理由はわからないけど、視点がちょっと上がったような感覚があって、モヤモヤの距離が少し遠ざかったように感じたんです。

結局、心のモヤモヤって、ひとつの方法ですべて解決できるものではなくて、

その時々でいろんな対処法を持っておくことが大事なんだな、と改めて感じました。

だからみなさんも、ちょっと気分が沈んだり、モヤっとすることがあったら、

「楽しくなってきた！」って、声に出してみてください。

本当に、ちょっと気分が変わります。

今日もいい一日になりますように。

 【夏季期間中のご案内】

お盆期間も通常通り営業いたしますが、スタッフは交代で休暇を取得しております。 また、8月8日(金)は社員研修のため、誠に勝手ながら臨時休業とさせていただきます。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

「大変です！社長！ゲーム」で学ぶ前向き力

今回は、先日社内で実施されたユニークな研修、**「大変です！社長！ゲーム」**についてご紹介します。

ただのゲームとあなどるなかれ！
笑いながら学べる、最高に前向きな“思考トレーニング”だったんです。

研修名：「大変です！社長！ゲーム」って？

このゲーム、簡単に言うと――
とんでもないトラブルが起きた時に、いかに前向きに返せるかを競うもの。

ルールはシンプル。
ファシリテーターから「ありえないトラブル」が出題され、それに対して社長役が“前向きすぎる一言”で返します。

想定外の発想や、ピンチをチャンスに変える言葉が求められるんです。

名シーン①：ゴジラが家を壊した!?

お題はこちら。

「大変です！社長の家がゴジラに壊されてしまいました！」

まさかの展開に、会場は大爆笑。
しかし社長役の方は冷静に、こんなひと言。

「ちょうど引っ越そうと思ってたところなんですよね。」

……これは一本！

思わず「うまい！」と拍手したくなるような返し。
トラブルを“ちょうどよさ”で受け入れるこの力、見習いたいです。

名シーン②：100人の来客が一斉に！？

次のお題はこちら。

「大変です！ダブルブッキングで、お客様が100人一斉に事務所に来てしまいました！」

現実だったら大パニック…。でも返ってきた答えは、

「ちょうどまとめてご挨拶できてよかったです！」

シンプルながら、会場が「なるほど〜！」とざわついた名返答。
この「切り替え力」、実生活でも使える武器になりそうです。

キーワードは「これが良い」

このゲームの核心は、“考え方”にあります。
「これでいい」ではなく、「これが良い」という受け止め方。

• 「これでいい」＝仕方なく受け入れる（ちょっと後ろ向き）
• 「これが良い」＝自分で選び取る（前向きで力強い）

言葉ひとつで、捉え方も、気持ちの軽さもまったく変わる。
この小さな差が、チームの空気にも大きな違いをもたらします。

トラブルを“学び”に変える時間

「大変です！社長！ゲーム」は、
ただのレクリエーションではありませんでした。

・思い通りにいかないときにどう反応するか
・周囲の不安をどう軽くできるか
・ユーモアと前向きさをどう活かせるか

こうした「チームワーク」や「人間力」のトレーニングになっていたんです。

まとめ：今日もなにか起きても、「これが良い」

このゲームの話をきいて、私自身も日々のちょっとしたトラブルに対して、
「うわ、最悪…」ではなく「これが良いかも」と思える瞬間が増えました。

予定が狂った。天気が悪い。失敗した…。
そんな時ほど、この言葉を思い出してみてください。

「これが良い。」

きっと、心が少しだけ軽くなります。
そして、チームの空気も、ふっと明るくなるはずです。

7月22日　「間」の妙を楽しむ。

先日、一人で信号待ちをしていたときのこと。

「今日、雨ふるの？」

右後ろから突然声がしました。

ふり返ると、小学生くらいの男の子が一人、私のすぐ右後ろ、肌が触れ合うくらいの距離に立ち私を見上げています。どうやら私に話しかけているようです。

見上げる少年に少し戸惑いつつ

「うん、降るみたいだね」

と返すと

「ふーん」

と言って、信号を渡っていきました。

「なんだ、この間は・・・。」

また別の日、信号待ちをしていると、反対側に小学生の女の子がぽつんと立っていました。こちら側は私一人、向こう側は少女一人。

すると突然、その少女が洗練された振り付けとともに

「かわいいだけじゃダメですか？」

と歌い出したのです。

「え！私に聞いてる？」

何を返せばいいのか・・・そもそも返事をするべきなのか・・・？

私が戸惑っていると、信号が青になりました。

相変わらず踊り歌い、信号を渡り近づいてくる少女。

一歩また一歩、かわいさの確認をしながら近づく少女と戸惑う私。

そのままなにも起こらずにすれ違いました。その後も

「かわいいだけじゃダメですか？」

とやっている。

どうやら私に聞いているわけではなかったようだ。

ほっと胸をなでおろした。

「なんだ、この間は・・・。」

この２つの独特な「間のとり方」。

相手が大人だったらと想像すると、ちょっと嫌だ。

小学生だとなぜかちょっと可愛い。許せちゃう。

あとでクスリと笑ってしまった。

先日、娘のスイミングスクールでのこと。

二人しか座れないような保護者席に私が座っていると、残り1人分しかない私の横のスペースに、夫婦らしき2人が座ってきました。

夫婦＋私。もう密着です。

距離感が気になりすぎて横を見ると、逆に奥さんの方が、「何見てんのよ！」みたいな目でこちらをじっと見てきます。

私は思わず席を立ちました。

「なんだ、この間は・・・。」

距離のとり方、視線の送り方、座る場所──無意識のうちに我々は「間」を感じているようです。

そして、少しでもその“間”を破られると戸惑ってしまう。

特に大人に対しては・・・。

しかし、子どもたちはきっと、「間」違えながら“間”を学んでいる最中。

うまくいかないこともあるけれど、それがまたおもしろくて、愛おしい。

大人だって、いろんな経験のなかで、自分に合った「心地よい間」を見つけていくのだと思う。

「間違い」から学ばないと間が悪い「間抜け」な人になる。

それは避けたい。

日々省みつつ「間に合う」人になりたい。

人との間、事柄との間、自分との間・・・。

人生を詰め過ぎず、適度な「余白」を大切に「間」を味方につけたいものです。 

 7月14日　寝顔からわかること

おはようございます☀

先日、複数のエステサロンを経営されている方とお話をする機会がありました。

ご自身も現場に立ち続けるオーナーさんで、施術の中で興味深い気づきがあったと話してくださいました。

それは、「寝顔」についてです。

施術中、お客さまはリラックスして横になります。すると自然と眠ってしまう方も多く、その寝顔を見ていると、実にさまざまな表情が浮かび上がってくるそうです。

唇が動いたり、目が動いたり、顔が微細に反応している。そこには、その人の普段の思考パターンや感情がそのまま現れているように見えるのだとか。

「人は一生のうち3分の1を寝て過ごす。その寝ている時間の表情が、実は美容にも大きく影響している。」とオーナーは言っていました。

寝ている間の表情が険しいと、せっかくエステで整えた顔も元に戻ってしまう。

だからこそ、眠る前に「今日も一日お疲れ様」「ありがとう」と自分の心と体を労わること。いい夢を想像してから眠ることが、美しさの根本につながるというのです。

この話を聞いて、私自身が日頃お客さまと接するときの態度や言葉遣いもまた、見えないところで評価され、伝わっているということを改めて感じました。

実際に、先日訪問したお客さま先でも「スビラさんが一番評判が良かった」と言っていただけました。これはきっと、目に見える仕事だけでなく、目に見えない“心のあり方”や“接し方”が伝わっていたのかもしれません。

表情も、評判も、見えないところに現れる。

今日も丁寧に、人と接していこうと思います。

7月7日　ヘルメットと願いごと☆

おはようございます🌞

昔のニュースには、今思えば不思議な話がたくさんあります。

たとえば「ノストラダムスの大予言」。1999年に人類が滅亡すると言われていたあの予言です。

 小学生だった私は、それを聞いて本気で怖くなりました。

「世界は終わるんだ」と思い込み、なんと当日はヘルメットをかぶって寝ました。

その姿を、父がしっかり写真におさめていて、今も証拠が残っています（笑）。

でも、朝起きたら…何事もなくてホッとしたのを覚えています。

こういった「〇月〇日に何かが起こる」といった話は、今でも時々耳にします。

最近では、7月5日に何かがあるという説が話題になったり。

いろんな人が、いろんな日を言いますが、結局、何も起きないことがほとんどなのですよね。

ある言葉に、「信ずれば成り、憂えれば崩れる」というものがあります。

情報に対して過度な心配をしたり、憂える心があると本質からずれて物事が崩れて良くない方向へ向かうことを後押ししてしまうことになりかねません。

 同時に、「希望は心の太陽である」とも言います。

どんな情報に触れても、どんな状況でも、私たちが希望に焦点を合わせ、自分の求める焦点を信じることが大切なのだと思います。

人は、ネガティブな情報に無意識に引き寄せられてしまう傾向があるそうです。

脳は生命の危機にすばやく対応するために、まず不安や恐怖に敏感に反応するようにできているとか。

だからこそ、意識的に「自分が本当に望んでいる方向」に目を向ける選択が必要です。

今日は7月7日、七夕の日。

皆さんは短冊に願い事を書きましたか？

 私は休日に娘とカフェに行ったのですが、店内に笹が飾ってあり、「ぜひ書きませんか？」と短冊を渡されました。

娘はそこに、「猫がいつまでも元気でいますように🐱」

と書いていました。なんだかほっこり。

あなたの願い事は、なんですか？

ぜひ今日は、ネガティブな情報ではなく、「自分が望むこと」に目を向ける日にしてみませんか。 

2025.6.23　つながりの力

産業革命以前、労働の成果は人の手にかかっていました。働いた分だけ成果が得られ、生活もそれに準じたものでした。しかし、機械が登場すると状況は一変します。機械を所有し、それを動かすことで富を得る「ブルジョアジー」と呼ばれる階級が誕生し、生産性は飛躍的に上がりました。

そんな彼らのライフスタイルは、「街に出て、おしゃれをし、同じ立場の人たちと会話を楽しむ」ことがステータスとされていました。しかし、その中には、社交的でない人たちも当然いたのです。彼らは着飾って街に出ても、話しかける勇気が出ずにそのまま帰ってしまう。そんな経験を繰り返す中で、深い孤独に苦しみ始めた人たちがいたと言います。

その孤独を埋めるために「話し相手を雇う」というサービスが生まれました。条件は「笑顔で話を聞いてくれること」。これがやがて、バーテンダーやカウンセラーなど“人の話を聞く”職業へと発展していったとも言われています。

そして、現代。2022年の調査では、「死に直結する生活習慣」の中で、最も影響が大きいのは孤独であるという結果が出ています。過度な飲酒や喫煙を抑え、孤独が1位。人は“つながり”がないことで、心身に深い影響を受けてしまうのです。

現代はインターネットで簡単に人とつながれる時代と言われますが、実際には「どこにも所属していない」と感じている人が多いのも事実。かつては地域や家族、自然とできたコミュニティが今は希薄で、自分で居場所を探さないと“誰ともつながれない”時代になっています。

だからこそ、私たちが大切にしたいのは 「人との関係性」 です。

お客様と接するときも、単なるサービスの提供者と利用者ではなく、一人の人間同士としてつながること。相手の話にしっかり耳を傾けること、笑顔で受け入れること、そこにあるのは単なる接客ではなく、「あなたはここにいていい」というメッセージです。

どんな立場の人でも、どんな状況でも。分け隔てなく、受け入れ、つながりを感じられる関係づくり。それは、お客様にとっての「居場所」となり、やがてスタッフ自身にとってもあたたかいコミュニティとなっていくはずです。

小さなやりとりの中に、心をつなぐ力がある。

今この時代だからこそ、「人と人とのつながり」を大切にしていきたいですね。