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2025年12月1日　笑顔で1日をスタート！ 表情筋をほぐして心も体もリフレッシュ

先日、ホワイトニングでお世話になっている歯科医師の先生とお話しする機会がありました。

先生から「中村さん、もっと笑ってください！ 白い歯をどんどん見せて宣伝しましょう！」と嬉しいお言葉をいただいたんです。

その先生も「笑顔の実践」をされています。

気を抜くと表情が硬くなってしまうので、意識的に笑うように心がけていたと伺い、私も深く感銘を受けました。

そんな折、子どもたちのミュージカルで表現と振り付けに携わる機会がありました。

歌唱指導を担当されていたオペラ歌手の方が、本番前に子どもたちにこう語りかけたんです。

「顔には60個の筋肉があります。今日はその60個、全部を使いましょう！」

この言葉が私にはとても印象的でした。

筋肉は電気信号で動いているため、使えば使うほど発達します。

朝は特に凝り固まっているので、柔軟体操が効果的です。

実は、毎朝弊社で行っている朝礼前のラジオ体操の時、皆さんが気づかないように私も「顔の柔軟体操」を取り入れていました。

朝一番で顔の筋肉がほぐれるおかげか、本当に顔が軽くなるのを感じて、とてもおすすめです。逆に、顔の柔軟を怠っている方は、表情が重く、どこか凝り固まっているように感じられることがあります。

ぜひ皆さんも、日々の生活に顔の柔軟体操を取り入れて、素敵な笑顔で一日を過ごしてみてはいかがでしょうか？

きっと、心も体もリフレッシュできるはずです！